「私は生まれつき、こんな性格だから」 「短気なのは父親の血を受け継いでいるからだ」 「子どものときのあの出来事が原因で、私の性格はこうなった」 「ネクラ、ネアカ」 自分や他者の性格、あるいは自身が困難にぶつかったとき、このようなことを考えたり…

3年ほど前、サドル沼にはまっていた。 覚えているだけでも、その数、10種類。 もともと写真一番左のアリオネを4年ほど使っていたが、擦れによる肌の痛みが頻繁に生じていたので、別のものを探し始めたのが沼にはまったきっかけだった。 フィジークのスパイン…

サピエンス全史 ユヴァル・ノア・ハラリ 柴田裕之 訳 2014年に出版、2016年に日本語訳が出て、世界的ベストセラーになっている本書。 内容としては、「認知革命」、「農業革命」、「科学革命」が３本の柱となっている。 全体的に、これまでの認識を覆させら…

８月にS-WORKS７のインプレを書いたが、S-WORKSの購入とほぼ同時期にSUPERfeetのインソールを導入していたので、約半年使用してのインプレ。 私が使用しているのは、「CARBON（カーボン）」というもの。 インソールの機能などはメーカーやその他のサイトで解…

蜜蜂と遠雷 恩田陸 小説に夢中になり、その世界に引き込まれているとき、文字を読んでいる感覚がなくなっていき、 人物や景色を眺めているような感覚になることがある。 この小説は、それに加えて、「音楽」が流れてきた。 物語の舞台は、3年ごとに開催され…

S-Works ７ シューズを新調した。 ２ヵ月ほど使用したので、現時点でのインプレを書いてみる。 軽い アッパーがいい感じ 踵の固定力がちょうどよい BOAダイヤルがよい インソールは物足りなかった まとめ 軽い まずは重量（サイズは42.5）。 左右とも２３０…

走行距離：559.28km 走行時間：21h7ｍ 獲得標高：4,315ｍ 消費エネルギー：10,494kj 今月は８日の屋我地ロードレースで落車に巻き込まれてしまった。 肩を強打し、肩鎖関節を亜脱臼。 怪我の影響と、モチベーションが下がり気味だったこともあり、練習量は落…

世界のエリートがやっている 最高の休息法 久賀谷 亮 瞑想やマインドフルネスと聞くと、スピリチュアルな印象を持つ方もいるかもしれない。 この本は、イェール大学で脳科学の研究者として実績を積んだ後、アメリカで精神科医として働いている日本人医師が、…

走行距離：724km 走行時間：26h2ｍ 獲得標高：4,285ｍ 消費エネルギー：13,275kj なんというか、全くコンディションが上がってない。 練習会でもよく千切れる。 Golden Cheetahの有酸素領域のグラフ、ここ3か月の状態だが、ほぼ横ばいというか、 最後は落ち…

以前勇気二部作ということで記事を書いたが、理解不足、消化不足で中途半端な内容になっていたので、「なぜほめてはいけないのか」を中心に、「幸せになる勇気」の後半部分を織り交ぜながら、自分なりのまとめをしてみる。この本の後半部分ではフロムの「愛…

インサイドヘッド 職場の同僚に、「ダークサイドに堕ちそう」と言ったら、これを観なさいと言われて観た一本。 原題は「ＩＮＳＩＤＥ ＯＵＴ」 あらすじ 喜びが悲しみに変わってしまう 悲しみを受け入れること 感情を否定してはいけない まとめ あらすじ １…

gifted・ギフテッド 劇場公開時に観たかったけど、なかなか行けず、最近レンタル開始されて、ようやく観れたーって感じなので、忘れないうちに感想などを書いてみた。 あらすじ 教育とは？ 愛のかたち ところどころで名言が まとめ あらすじ 生まれて間もな…

スタンフォード式 疲れない体 山田 知生 今週は疲れが溜まり体調不良だった。 疲れが溜まると頭も体もキレがなくなり、ストレスが溜まる。 ストレスは疲れをさらに蓄積し、悪循環におちいる。 気づいた時には、ちょっと休息したぐらいではまったく疲れがとれ…

走行距離：1,007km 走行時間：35h9ｍ 獲得標高：7,536ｍ 消費エネルギー：18,680kj 最近思ったことというか、再認識したこと。 ポジションとかフォームだとか、フィッティング的なことだけど、 機材を身体に合わせようとしても限界がある。 身体の使い方も少…

スポーツ栄養学 寺田新 この本は、スポーツにおいて「回復やパフォーマンスの向上にはこういう食事をとるべき」というような直接的な内容ではなく、「なぜそのように摂取すると効果的なのか？」というメカニズムを細胞レベル、分子レベルで解説することを目…

利己的な遺伝子 リチャード ドーキンス リチャード・ドーキンスはイギリスの進化生物学者、動物行動学者。 この本の初版の出版は１９７６年。今回読んだものは４０周年記念版。 この本の内容を一言で説明すれば、 「すべての生物は、遺伝子を運ぶための生存…

OGK Kabuto FLAIR（フレアー） ４年ぶりにヘルメットを新調した。 これまでは、同じOGKのKOOFU。 OGK Kabuto FLAIR（フレアー） 重さは？ 1ヵ月使用してのインプレ １．軽い、首の負担軽減。 ２．前傾を深くとったときに前方を見やすい ３．結構涼しい ４．…

2018年4月 走行距離：763.09km（̠-35.3km） 走行時間：27h10ｍ（-4h36m） 獲得標高：4,976.6ｍ（-784.9m） 消費エネルギー：14,955kj（-704kj） ※（）は前月比 今月から上げていこうと考えていたが、仕事が忙しく、毎日ぐったり。 朝起きられないので平日の…

生きる 黒澤明 初めて黒澤映画をちゃんと観た。 タイトルは重いが、テンポ、雰囲気は意外に軽い、というかコメディに近い部分もある。 「生きる」ことは何かを主題に、人生の喜怒哀楽、美しさ、人間の滑稽さ、可笑しさが絶妙なバランスで表現されている。 主…

愛するということ エーリッヒ・フロム エーリッヒ・フロム（1900.3.23～1980.3.18）はドイツの社会心理学、精神分析、哲学の研究者。 代表作にファシズムの心理学的起源を明らかにした「自由への逃走」がある。 そのフロムが１９５６年に書いた本。原題は「T…

2018年3月 走行距離：798.39km 走行時間：31h46ｍ 獲得標高：5,761.5ｍ 消費エネルギー：15,659kj 2月はかなり練習さぼってたので、なんとか火をつけようとした。 一応着火したけど、消えそう(笑) しかも、最終週に胃腸炎になってしまった。 仕事も忙しいし…

「病の起源 がんと脳卒中」 NHK取材班 ちょっと前に「ヒトはなぜ病気になるのか」というタイトルでうつ病と心臓病についてブログを書いた。今回はがんと脳卒中の本。 病気の根源にある発症の秘密は、人類あるいは生物の歴史・進化の極めて深い世界にあるとい…

人を理解することは難しい。 そもそも、自分自身のことさえ理解しているかわからないのに、 他者のことを理解するのはとても困難なことだと思う。 上の写真は沖縄タイムスで毎週月曜に連載されている「うちの火星人」。 家族６人のうち、父を除いて、母と子…

アドラー心理学入門 岸見一郎 「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」の著者がアドラー心理学がブームになる前の、1999年に書いた本。 上の勇気二部作は哲学者と若者の対話を通してアドラー心理学を理解していく形式になっていたため、普通の解説的なものを読ん…

「沈黙」 原作 遠藤周作 映画監督 マーティン・スコセッシ 今回は、まず映画を観て、次に小説を読んだ。 映画の「関ヶ原」は少し残念だったが、今回の「沈黙」は凄い映画だった。 小説を読んだのは、映画では読み取れない何かがあるのかを確認するのと、世界…

走行距離：545.15km 走行時間：19ｈ50ｍ 獲得標高：3791.1ｍ 消費エネルギー：10836.2ｋｊ かなり乗ってない。 そろそろちゃんと練習しないと・・・(^^; JBCFおきなわロードレース 2日目 E3 ちょっとだけ観戦。 みんな頑張っいて、いい刺激になった。がんば…

「嫌われる勇気」 「幸せになる勇気」 岸見一郎 古賀史健 トラウマは存在しない。あなたの不幸はあなた自身が「選んだ」もの。 すべての悩みは対人関係である。すべての喜びもまた、対人関係の喜びである。 アドラー心理学の本。青い本が先に出て、赤い本は…

「関ケ原」 司馬遼太郎 太閤秀吉亡き後、天下簒奪に向けて周到に謀略をめぐらす家康。太閤の遺命に従い、豊臣家の安泰を守ろうとする三成。その周りで、次期権力者は家康であるとみていち早くすり寄る者、東西どちらにつくのが得策か様子見する者、さらには…

「病の起源 うつ病と心臓病」 NHK取材班 「ヒトはなぜ病気になるのか」 病気の根源にある発症の秘密は、人類あるいは生物の歴史・進化の極めて深い世界にある。 ２０１３年に放送されたNHKスペシャル「病の起源」、４回シリーズのうち、「うつ病」と「心臓病…

「アルケミスト」 パウロ・コエーリョ著 自分はどこからきて、今どこにいて、これからどこに行くべきか（どう生きるべきか）を考えるきっかけを与えてくれる小説。 1988年に出版され、全世界で1000万部を超えているそうだ。 アマゾンのレビューも４３８件と…