時間を使いこなせば人生は思い通り 神時間力 星渉 普段だったら手を出さないようなタイトルだが、ここのところ時間の使い方が下手だと感じていて（ブログも書けず）、どうにかしなければと感じているところで目に留まった本。いい意味で裏切られた。 本書は…

ぐっすり眠る習慣 白濱龍太郎 このブログ開設初期の頃に「スタンフォード式最高の睡眠」についてレビューを書いた。 その中で、睡眠の質を高めるには眠り初めの最初の90分が重要であり、最初の90分で眠ることができれば、最高の睡眠が取れる、という内容が頭…