走行距離：1,007km 走行時間：35h9ｍ 獲得標高：7,536ｍ 消費エネルギー：18,680kj 最近思ったことというか、再認識したこと。 ポジションとかフォームだとか、フィッティング的なことだけど、 機材を身体に合わせようとしても限界がある。 身体の使い方も少…

スポーツ栄養学 寺田新 この本は、スポーツにおいて「回復やパフォーマンスの向上にはこういう食事をとるべき」というような直接的な内容ではなく、「なぜそのように摂取すると効果的なのか？」というメカニズムを細胞レベル、分子レベルで解説することを目…

利己的な遺伝子 リチャード ドーキンス リチャード・ドーキンスはイギリスの進化生物学者、動物行動学者。 この本の初版の出版は１９７６年。今回読んだものは４０周年記念版。 この本の内容を一言で説明すれば、 「すべての生物は、遺伝子を運ぶための生存…

OGK Kabuto FLAIR（フレアー） ４年ぶりにヘルメットを新調した。 これまでは、同じOGKのKOOFU。 OGK Kabuto FLAIR（フレアー） 重さは？ 1ヵ月使用してのインプレ １．軽い、首の負担軽減。 ２．前傾を深くとったときに前方を見やすい ３．結構涼しい ４．…