「アルケミスト」 パウロ・コエーリョ著 自分はどこからきて、今どこにいて、これからどこに行くべきか（どう生きるべきか）を考えるきっかけを与えてくれる小説。 1988年に出版され、全世界で1000万部を超えているそうだ。 アマゾンのレビューも４３８件と…

「新インナーゲーム」 W.T.ガルウェイ 著 後藤新弥 訳・構成 １２月にパワーメーターをROTORからパイオニアに変更した。 大きく変わったのはベクトル表示。シクロスフィアの分析も細かい。 得られたデータをどう活用しようか考えていたら、４、５年前に読ん…

「スタンフォード式 最高の睡眠」 西野精治 最強の～、最高の～とかいろいろでてるけど、こちらは睡眠の科学。 現在わかっている睡眠のメカニズムをあまり理屈っぽくなり過ぎず、わかりやすく書かれている。 短時間睡眠でもすっきり目覚ることもあれば、長時…

「Search Inside Yourself」チャディー・メン・タン マインドフルネス瞑想の本。 「Search Inside Yourself（SIY）」は、著者がグーグル社で創り上げたマインドフルネス（瞑想）に基づくEQ（情動的知能）カリキュラムのことだ。 本の内容を一言でいえば、科…

新年あけましておめでとうございます。 昨年末に突然始めたブログですが、マイペースで無理なく継続していきたいと思っています。ブログタイトルにあるように自転車と読書が中心になる予定ですが、あまり枠にはめないようにするつもりです。今年もよろしくお…