2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧

栄養素が体内でどのように利用されるかまで考える

読書読書-健康

超人をつくるアスリート飯山田豊文ロードバイクで身体を酷使するようになってから１０年以上年齢を重ねるごとにリカバリーに時間がかかり、４０代も半ばを過ぎて、負荷の高い練習の頻度も自然と少なくなってきた。仕方のないことだが、少しでも抗うべく…