自転車-月まとめ

2018年7月トレーニングまとめ

走行距離:559.28km 走行時間:21h7m 獲得標高:4,315m 消費エネルギー:10,494kj 今月は8日の屋我地ロードレースで落車に巻き込まれてしまった。 肩を強打し、肩鎖関節を亜脱臼。 怪我の影響と、モチベーションが下がり気味だったこともあり、練習量は落…

2018年6月トレーニングまとめ

走行距離:724km 走行時間:26h2m 獲得標高:4,285m 消費エネルギー:13,275kj なんというか、全くコンディションが上がってない。 練習会でもよく千切れる。 Golden Cheetahの有酸素領域のグラフ、ここ3か月の状態だが、ほぼ横ばいというか、 最後は落ち…

2018年5月トレーニングまとめ

走行距離:1,007km 走行時間:35h9m 獲得標高:7,536m 消費エネルギー:18,680kj 最近思ったことというか、再認識したこと。 ポジションとかフォームだとか、フィッティング的なことだけど、 機材を身体に合わせようとしても限界がある。 身体の使い方も少…

2018年4月トレーニングまとめ

2018年4月 走行距離:763.09km(̠-35.3km) 走行時間:27h10m(-4h36m) 獲得標高:4,976.6m(-784.9m) 消費エネルギー:14,955kj(-704kj) ※()は前月比 今月から上げていこうと考えていたが、仕事が忙しく、毎日ぐったり。 朝起きられないので平日の…

3月トレーニングまとめ

2018年3月 走行距離:798.39km 走行時間:31h46m 獲得標高:5,761.5m 消費エネルギー:15,659kj 2月はかなり練習さぼってたので、なんとか火をつけようとした。 一応着火したけど、消えそう(笑) しかも、最終週に胃腸炎になってしまった。 仕事も忙しいし…

2月トレーニングまとめ

走行距離:545.15km 走行時間:19h50m 獲得標高:3791.1m 消費エネルギー:10836.2kj かなり乗ってない。 そろそろちゃんと練習しないと・・・(^^; JBCFおきなわロードレース 2日目 E3 ちょっとだけ観戦。 みんな頑張っいて、いい刺激になった。がんば…